メディテーションヨガ初級




メディテーションヨガ初級

 

メディテーションヨガ初級・LAVA/瞑想ヨガに注目!!

 

メディテーションヨガ初級(60分)

 

レッスンは常温で行なっていきます。

 

「瞑想」をすることにより、思考をリセットして行きます。

 

簡単なポーズでカラダをほぐしたあと、呼吸法によって感覚を内側に向けて行きます。

 

瞑想で浮かんできた「考え」を見つめて、
手放していくことを反復して、頭の中をクリアで空っぽでな状態にして行きます。

 

初心者でも取り組みやすいようにプログラムされています。

 

 

 

 

 





 
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