ホットヨガLAVA ホットヨガとは




LAVAで肩こり改善

 

 

肩こりの原因

ホットヨガを行うと

(長時間の同じ姿勢)

同じ姿勢の状態では、首や肩甲骨周りの血流が悪化することが原因で肩こりが生じます。
生活の中の習慣や姿勢で背骨や骨盤が歪むことも肩への負担を引き起こします。

(ヨガポーズでゆがみを解消)

ヨガのポーズで体中の筋肉を使ってゆがみや姿勢やを整えて肩への負担が軽減されます。
肩こりが根本的に改善されます。

(運動不足)

運動不足で頻繁に肩甲骨周りを動かさないことで血流が悪化して、肩こりに生じます。
年齢を重ねるとともに肩甲骨周りを動かす機会が少なくなって肩こりを生じさせます。

(肩甲骨周りをしっかり動かす)

ヨガのポーズには肩甲骨周りを動かす動作がたくさんあります。
肩甲骨周りを動かすことで血流が改善され、肩周りが軽くなるだけでなく、背中周りの余分な脂肪もスッキリ落ちてきます。

(目の疲れ)

テレビやパソコン、携帯電話などの長い時間使うことにより目を酷使していると、目に血液が集まり、肩周りへの血液の流が悪くなるため肩こりが生じます。
現代社会において頻繁に訪れる症状です。

(全身の血流を促進)

ヨガのポーズをとることで全身の血流れをスムーズになり、目の疲れをが改善されます。
日頃の生活環境から離れたホットヨガを行うことで心もカラダもリフレッシュ、目や肩へのストレスが改善されます。

 

 

 

 

 





 
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